冬至の今日はゆず湯とかぼちゃ！

今日は冬至ですね。

一年のうち最も日が短い日ですね～

冬至といえば！

ゆず湯とかぼちゃ
 
冬至にゆず湯に入ったり、かぼちゃを食べると

「風邪をひかない」 とも言われますね。

そのゆず湯ですが、敏感肌の方

ちょっとお気をつけください

ゆず湯に入って
お肌がピリピリしたことありませんか？
私は先日みかんの皮でピリピリしました。

それはゆずの皮（その他かんきつ類にも多く含まれています）
に含まれる香りの成分リモネンによるもの。
でもその香り成分が
リラックス効果や体を温める効果を高めてくれているんです。

なのでピリピリが気になる　と言う方は
ゆずの量を少なくしたり、浴槽に長時間ゆずを入れておかないようにすれば
洗い流すとピリピリも治まります。


かぼちゃにも体を温める効果がありますし、 ベータカロチンやビタミンEやCなど
栄養がとても豊富。
免疫力を高めてくれたり、坑酸化力もバッチリ！


ゆず湯とかぼちゃで、風邪予防＆疲労回復
年末に向けて体調もしっかり整えましょう♪

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