冬至の今日はゆず湯とかぼちゃ!
今日は冬至ですね。
一年のうち最も日が短い日ですね~
冬至といえば!
ゆず湯とかぼちゃ
冬至にゆず湯に入ったり、かぼちゃを食べると
「風邪をひかない」 とも言われますね。
そのゆず湯ですが、敏感肌の方
ちょっとお気をつけください
ゆず湯に入って
お肌がピリピリしたことありませんか?
私は先日みかんの皮でピリピリしました。
それはゆずの皮(その他かんきつ類にも多く含まれています)
に含まれる香りの成分リモネンによるもの。
でもその香り成分が
リラックス効果や体を温める効果を高めてくれているんです。
なのでピリピリが気になる と言う方は
ゆずの量を少なくしたり、浴槽に長時間ゆずを入れておかないようにすれば
洗い流すとピリピリも治まります。
かぼちゃにも体を温める効果がありますし、 ベータカロチンやビタミンEやCなど
栄養がとても豊富。
免疫力を高めてくれたり、坑酸化力もバッチリ!
ゆず湯とかぼちゃで、風邪予防&疲労回復
年末に向けて体調もしっかり整えましょう♪
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