柿となぜかリンパの話。柿は二日酔いにも良いんだよ。
先日スタッフが 柿とリンゴ
を持ってきてくれました。
リンゴでっかい！
柿も今が旬ですね
その柿ですが、
栄養豊富な食材なんですね～
カリウムも豊富なのでむくみ
予防にも
ビタミンもたっぷりなのでしみ予防など、美肌作りのお手伝いもしてくれますね！
また、美肌作りに欠かせないのが
リンパ
リンパの流れが悪いと～
とか、流れに沿ってリンパを流さないと～
とか、よく耳にしますよね。
そこで、
今 スマホやPCを見ながらでもできる
簡単リンパ流しのご紹介！
①左の鎖骨に左手を引っ掛けます（右手でもいいです）
②かる～く圧をかけながら鎖骨の内側を数箇所プッシュ
③鎖骨の下側を骨に沿ってかる～く押し流し
※両側やってあげると
うん！ちょっとスッキリ！
余裕があったら簡単肩ストレッチもやってみてね ！
それと、柿は二日酔い
にも効果があるんですよ！
なんてったって、あと少しで
ボジョレー解禁
さっそく後で食べなくちゃ！
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