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なごみブログ ~ Refresh salon 和 ~

骨盤 小顔 整体 リフレッシュサロン和の気ままなブログ

お正月は太るものです( ´,_ゝ`)

今年のお正月休み
ほぼ動かない。
食べ物がいっぱいある。
動かない。
お酒ものんでばっかり。
動かない。

あれよあれよと体重は増加しました。

仕事初めの体の重いこと…

いきなり運動はできないので、
この一週間は1駅分歩いてみたり
ストレッチしたり。
少しお酒も控えてみました。(すこーしだけ)

体重はまだ戻りそうもないですけど
内臓の疲れは取れたかな?と思っています。

今年は「チーム箱根湯本」復活予定なので少しでも走れる体に戻さなくては!

頑張ります!


今年一発目の喫茶ブラジル


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サイフォンコーヒーでいつも癒されます